Après une longue journée de travail, rien de tel que de se ressourcer grâce aux différentes installations de bien-être qui sont mises à votre disposition. Un hammam, un spa, un sauna et différentes prestations de soins corporelles sont disponibles. Imaginez-vous passer un après-midi au CAP : commencez par une petite session de longueurs, puis enchaînez avec une entrée dans le sauna. Allongez-vous un peu à l'extérieur pour faire redescendre la chaleur et une dernière session de piscine. Vous verrez, vous retrouverez tout de suite votre forme d'antan !
Le spa (aussi appelé bain à remous) est un endroit destiné à la régénération et au repos mais aussi à la méditation. Il procure un effet massant et relaxant. Vous apprécierez la convivialité et le bien être que vous procurera le spa.
Le sauna est une pièce chauffée à 90°. Sa fonction principale est de chasser le stress et la fatigue pour instaurer un repos réparateur. Le sauna permet aussi de détendre les muscles et ainsi d'éliminer les tensions musculaires.
Le hammam est recommandé après une activité musculaire. C'est une vapeur humide chauffée à 45°. Il va relaxer vos muscles et soulager vos courbatures. Il permet aussi de reprendre un cycle de sommeil régulier.
Pratiqué avec de l’huile, l’ayurvédique de la tête utilise différentes techniques manuelles comme des glissés et des percussions. La libération des tensions se fait progressivement sur les épaules, le haut du dos, le cou, le visage et le cuir chevelu. L’enchaînement, d’une durée de 45 minutes, se fait en position assise et ensuite couchée.
Pratiqué avec de l’huile de sésame, Abhyanga commence par différentes techniques de mains glissant sur le dos depuis le coccyx jusqu’à la nuque. Puis les mouvements s’enchaînent avec fluidité sur les jambes. La partie dorsale se termine ensuite par de grands balayages de toute la face postérieure du corps. Passant à la face antérieure, Abhyanga se poursuit par des mouvements circulaires sur la région abdominale, puis à nouveau de grands balayages, comme de grandes vagues enveloppantes. C'est à l'huile de coco, sur le visage et le cuir chevelu, que nous conclurons cet exceptionnel moment de détente.
Ce soin a une visée relaxante et décontracturante. Fait de manœuvres douces d ‘effleurages et de pressions glissées, nous insisterons plus précisément sur les régions pieds et nuque (action de détente) et également sur les régions lombaire et cervicale ainsi que sur la face postérieure des cuisses (action décontracturante). D’une durée de 30 ou 45 minutes, les objectifs majeurs de ce modelage corporel sont : la détente, les effets anti-stress et les effets décontracturants.
