L’Aquagym est une activité qui combine, comme son nom l’indique, certains exercices de gymnastique adaptés à un milieu aquatique.

• Avec ses mouvements spécialement adaptés au milieu aquatique, l’aquagym est une discipline sportive à part entière qui permet de solliciter bon nombre de muscles et d’articulations sans fatigue excessive.
• La fatigue ainsi accumulée est "saine", compensée par une sensation de bien-être.
• Le lendemain, pas de courbature !

Destiné à tous les publics, ce concept de vélo aquatique est intense, dynamique et en étroite relation avec la musique. Il permet des résultats et des plaisirs variés.
Les exercices permettent :

• d’amincir et de raffermir le bas du corps,
• de booster son tonus musculaire,
• d’augmenter son endurance,
• d’entretenir son capital santé

C’est un sport complet un peu plus dynamique que la traditionnelle aquagym. Les différents ateliers (bike, trampo, fitness) permettent de travailler une zone précise de votre corps afin de réduire la cellulite et vous tonifier.
Dans le détail, l’aquatraining est idéal pour entrainer et muscler votre cœur, améliorer la circulation sanguine, renforcer votre musculature.
Cette discipline se déroule dans l’eau, ainsi votre corps ne se fatigue pas, il n’y a pas de courbatures et le risque d’accidents et de blessures est véritablement minime. Les efforts sont soutenus et c’est pourquoi il est préconisé pour perdre du poids et brûler des calories.